La Importancia de los Estiramientos para la Flexibilidad Física y la Atención Plena
🧘♂️🌿 Rutina de Estiramientos + Mindfulness (20-30 minutos) Objetivos: Mejorar flexibilidad y aliviar tensiones. Reducir estrés y ansiedad. Aumentar conciencia corporal. 🔹 Calentamiento (Respiración Consciente… Leer más »La Importancia de los Estiramientos para la Flexibilidad Física y la Atención Plena