Rutina de Gimnasio

🏋️‍♂️ Rutina de Gimnasio para Mantenimiento Corporal

🏋️‍♂️ Rutina de Gimnasio para Mantenimiento Corporal

por wjavier815@gmail.com
mayo 16, 2025mayo 23, 2025

📅 Frecuencia: 3 a 4 días por semana Tiempo: 45 minutos por sesión 🟢 Calentamiento (5-10 minutos) Caminadora o elíptica a ritmo suave – 5… Leer más »🏋️‍♂️ Rutina de Gimnasio para Mantenimiento Corporal

🔥 Rutina de Gimnasio para Bajar de Peso (Full Body + Cardio)

🔥 Rutina de Gimnasio para Bajar de Peso (Full Body + Cardio)

por wjavier815@gmail.com
mayo 16, 2025mayo 23, 2025

📅 Frecuencia semanal: 🟢 Calentamiento (5-10 minutos): 🔴 Circuito de Pesas para Quema de Grasa (3-4 vueltas) Haz cada ejercicio durante 12-15 repeticiones con poco… Leer más »🔥 Rutina de Gimnasio para Bajar de Peso (Full Body + Cardio)